Recept: Healthy Zomerse Aardbeien Smoothy.

Het weer word lekkerder, de meeste van jullie hebben nu zomervakantie en veel van jullie gaan dan ook waarschijnlijk op vakantie. En vakantie betekend voor mij zwemmen, korte broekjes, crop tops en misschien wel het belangrijkste: bikini. En voor de meeste mensen betekend dat: je lichaam zomerproof maken.

Even een kleine disclaimer: Ik zeg niet dat jij iets moet veranderen aan je lichaam. Ik zeg niet dat je moet afvallen of gezonder moet eten. Mijn doel is om mensen goed te laten voelen in hun lichaam en als dat is met make-up of fashion: perfect. Als dat is met gezond eten en sporten: ook perfect. Als je je al goed voelt in je lichaam: nog beter. Ik probeer daar alleen een beetje mee te helpen, dus als jij je goed voelt door gezond te eten, helpt dit misschien. Of als je het gewoon lekker vind, kan natuurlijk ook! Maar ik wil hiermee dus niet zeggen dat je moet afvallen of iets, dat bedoel ik echt niet.

Als je je lichaam summerproof maakt, betekend dat misschien voor jou wel: meer sporten en wat gezonder eten. Als ik dan denk aan gezond eten, betekend dat voor mij smoothies. Lekker, gezond en je kan er alles ingooien! Vandaag laat ik jullie een lekker recept zien voor een aardbeien smoothy.

Begin met een aantal aardbeien te wassen en in stukjes te snijden. Ik heb geen blender, dus ik heb ze in een maatbeker gedaan. Als je wel een blender hebt gebruik je die natuurlijk, want dat is wel heel makkelijk, haha! Hoeveel aardbeien je gebruikt, ligt er maar net aan. Hoe groot ze zijn, met hoeveel personen je bent, enzovoorts.

Vervolgens gebruik ik de staafmixer om de aardbeien alvast te blenden. Ik vind dat zelf fijner, maar je kan ook wachten met blenden tot je de rest hebt toegevoegd. Ik vind dit fijner, maar het is dus gewoon jou keuze.

Vervolgens voeg ik yoghurt toe. Ook hier kan je weer zelf kiezen hoe veel je toevoegt, kijk even hoe veel drinken je al hebt als je de aardbeien hebt geblend. Hier kan je ook suiker toevoegen als je wilt, maar als je hem helemaal gezond en healthy wil hebben, kan je suiker beter weglaten.

Blend it baby! Blend, blend, blend!

En dan heb je dit! Hopelijk vinden jullie het lekker en gaan jullie het proberen. Als je het maakt, maak dan een foto en stuur die even naar me via instagram of twitter, dat zou ik super leuk vinden! Hopelijk vonden jullie het leuk, bedankt voor het lezen en tot morgen!

xx

Nina