Tips voor bij warmte.

  

Pfoeh, wat is het warm! Het was gister al 25 tot 30 graden en vandaag alleen nog maar warmer. Warm weer is heerlijk, maar kan er ook voor zorgen dat je snel uitgeput bent en weinig energy hebt. Zelf krijg ik altijd heel veel hoofdpijn van de zon en dat is echt geen pretje soms. Toch hou ik heel veel van de zon en wil ik er zo veel mogelijk van genieten. Vandaar vandaag voor jullie wat tips om het warme weer te overleven!

Smeer je goed in. Hij moest er eventjes bij, ik weet dat iedereen het zegt maar het is zo ongelofelijk belangrijk! Ook als je niet snel verbrand moet je je goed insmeren, want de zon heeft gewoon veel schadelijke effecten op je huid. Vergeet ook de zonnebrand voor je gezicht niet! Ik gebruik zelf een bb cream met spf 30 elke dag, maar zelfs dan smeer ik nog met een zonnebrand factor 50 op mijn gezicht. Liever dat je je te goed insmeert dan te weinig vind ik! Je kan een hele simpele basic zonnebrand voor het gezicht kopen bij de hema. Super budgetproof en makkelijk verkrijgbaar. Een must als je het mij vraagt!

Drink veel! Je zweet meer, en verliest dus ook meer vocht als het warm is. Het is belangrijk dat weer aan te vullen, anders krijg je last van hoofdpijn, en dat willen we niet! Water drinken is natuurlijk altijd goed, liever dat dan bijvoorbeeld frisdrank. Verder is natuurlijk een gezonde smoothie ook heerlijk in de zomer.

Draag een zonnebril. En niet alleen omdat het je ogen beschermd. Ook omdat het gewoon heel erg helpt tegen hoofdpijn in de zomer. Daarnaast is het ook gewoon fijner om niet de hele tijd je ogen dicht te hoeven knijpen en hoef je niet te denken aan oogmake-up :)


Dat was het! Misschien niet zo veel bijzonders, maar oke. Bedankt voor het lezen en tot morgen!


xx

Nina